​​​​​​​Dance Habibi​ 

Acht (kompliziertere Basisbewegung) Horizontale, liegende Acht

 

Geschupste Acht (gut geeignet für Pop, heftige Körperbewegung, traditionelle Acht)

 

Stand mit geöffneten Füßen parallel, die Knie gebeugt führen wir die Acht mit der äußeren Hüfte nach vorne und zurück aus. Zur Seitenbewegung bilden wir ein Hohlkreuz aus. Bei der Zurückbewegung legen wir einen Twist- oder Vibrations - Shimmy drüber. Die Arme sind am besten am Hinterkopf

 

Geschupste Acht (in Sharki Haltung, modernere Acht)

 

Beine parallel, geöffnet, nicht allzu breiter Stand aber die Knie gestreckt, aber nicht durch- (über- ) streckt. Die Richtung der Acht ist gleich, der Rücken kontrolliert die Spannung und wir legen über die Acht einen Twist- oder Vibrations - Shimmy.

 

Raira Acht

 

Die Achterbewegung bleibt nur beim zurückschieben des Beckens heben wir das Becken gleichzeitig an. Das Standbein bleibt gleich, die Füße stehen eng, als ob wir auf einem Schwebebalken tanzen würden.

Der Impuls kommt aus dem Becken. Mit dem Heben und zurückziehen des Beckens führen wir auf dem entlasteten Bein eine leichten Schritt vor, aus und ziehen gleichzeitig den Bauch ein. Die Rückwärtsbewegung ziehen wir ins Becken. Den Schritt setzen wir an den Kopf der Acht.

Die Knie stehen in der klassischen X-Beinstellung und werden beim Baucheinziehen angewinkelt. Bei dieser Acht hat man den Eindruck, das der zweite Teil fehlt und es eher eine Acht aus einem Halbkreis ist. Der Impuls kommt aus dem Bein und die Fersen sind leicht angehoben.

 

Gedrückte Acht

 

Die Acht wird mit dem Becken von vorne nach oben ausgeführt, die Muskulatur des Beckenbodens wird angespannt und wenn die Acht die Schleife nach rückwärts macht ziehen wir den Bauch ein, sodass der Eindruck entstehen kann, dass der Bauch die Hüfte nach rückwärts drückt.