Der Ciftetelli

(ein eher langsamer Rhythmus)

 

8/4 oder 8/8 Rhythmus

 

Dum auf :

 

1          5          6

Dum, Tak, Tak, Tak, Tak, Dum, Dum, Tak, es

 

Gezählt :

 

1         2           3           4           5          6          7           8

1                      3                         5                      7           8                 (türkisch)        

           

Den Chiftetelli finden wir in vielen Ländern Arabiens. Er wird je nach Tempo 8/4 oder 8/8 gespielt und ist an der Pause vor dem nächsten Takt beginnend mit Dum zu erkennen. Zudem wird das 3. Und 4. Tak auf vier verschmolzen gezählt und auch rascher gespielt.

 

Tanzvorschlag :

 

Mondkreis oder kleiner Beckenkreis oder kleiner Hip circle 

 

In Arabien wird diese Bewegung Mondkreis genannt um sie deutlich vom Sonnenkreis, dem großen Beckenkreis zu unterscheiden.

In der Grundhaltung  heben wir die Arme in Brusthöhe und machen die Hände schmal, indem wir den Zeigefinger und den Ringfinger über dem Mittelfinger fast schließen. Nun kreisen wir mit dem Becken um die Körperlängsachse.

Bei der Kreisbewegung nach vorne ziehen wir den Bauch ein, bei der Bewegung nach rückwärts lassen wir den Bauch wieder los. Der Rücken bleibt gerade.

 

Sonnenkreis (großer Beckenkreis) oder großer Hip circle

 

Im Prinzip führen wir den Mondkreis aus und spannen die Bauchmuskeln beim vorderen Halbkreis mehr an, der Kreisbogen der Hüfte wird größer. Der Oberkörper bewegt sich diagonal vor dem Becken mit. Wenn das Becken also den Halbkreis von links vorne beschreibt, so beschreibt der Oberkörper den Halbkreis bereits nach links hinten

 

Einseitiger Hüftkreis oder Marokanischer Hip circle

 

Aus der Grundhaltung stellen wir einen Fuß leicht nach vorne auf die Zehen und schieben die Hüfte nach vorne. Anschließen heben wir die Hüfte an und schieben sie wieder nach rückwärts. Zuletzt senken wir die Hüfte wieder. Das nach vorne gestellte Bein sollte von der Stellung her nicht die kreisende Bewegung der Hüfte mitmachen sonder so ruhig wie möglich bleiben. Ebenso soll der Oberkörper ruhig gehalten werden. Die Arme sind leicht vom Körper gehalten.

 

Hüftschleife oder liegende Acht oder Horizontale Acht oder Twistacht

 

Aus der Grundhaltung beginnen wir mit einem Beckentwist und schließen einen halben Hüftkreis an. Aus dieser Haltung twisten wir zur anderen Seite und schließen neuerlich einen halben Hüftkreis in der anderen Richtung an. Die Ausführung des Hüftkreises kann nach dem Twist nach vorne oder nach rückwärts erfolgen.

Diese Bewegung lässt sich sehr klein, fast unsichtbar ausführen oder mit einer Kegelbewegung des Oberkörpers kombinieren.

 

Hüftschlange oder stehende Acht oder Vertikale Acht

 

Aus der Grundhaltung machen wir einen Ausfallsschritt zur Seite, beugen das Knie des Standbeines etwas und schieben die Hüfte über dem Standbein zur Seite. Nun verlagern wir unser Gewicht auf das andere Bein, heben die Ferse des unbelasteten Beines mit der Hüfte an. Jetzt lassen wir die Hüfte angehoben und ziehen den entlasteten Fuß auf den Zehenspitzen heran. Nun entspannen wir die Bauchmuskulatur, halten die Ferse hoch und beugen das Knie des Standbeines etwas ab. Damit sinkt die Hüfte wieder ab.

 

Wechselseitiger Schulter- Shimmy (Schultertwist- Shimmy) oder Schulterpendel - Shimmy

 

Dieser Shimmy ist sozusagen die Steigerung des Schulterzuckens. Wir Stehen am besten mit leicht zurückgeneigtem Oberkörper, einem Bein etwas vorgesetzt mit den Zehenspitzen auf dem Boden und bewegen jeweils eine Schulter nach vorne und die andere nach rückwärts. Die Bewegung wir so schnell, das sie sich auf den ganzen Brustkorb überträgt.

Die Arme halten wir halb angehoben mit leicht angewinkelten Ellbogen und schmaler Hand in Höhe des Brustkorbes.

Zu diesem Shimmy können wir auch gehen. Ein Gehen mit Schulter- Shimmy sollte nicht geradeaus sein sonder mit Stopps und S-förmiger Strecke verbunden sein.

 

Einseitiger Knie- Shimmy

 

Dieser Shimmy ist schwieriger, da er keinen Gegenpol in der anderen Hüfte hat. Wir stellen uns aus der Grundhaltung mit einem Fuß nach vorne auf den Zehenspitzen aufgesetzt. Aus dieser Stellung heben wir die Hüfte nach oben und vibrieren im oberen Bereich.

Zwischendrin kann man die Hüfte nach unten loslassen und einen neuen Schwung nach oben nehmen.

Die Arme halten wir in der Abschlussstellung des Wechselseitigen Knie- Shimmy`s mit der Hand nach unten, die auf der Seite ist mit der wir den Shimmy ausführen. Achten müssen wir nur das die Hand so weit angespreizt wird das sie nicht die Hüfte verdeckt.