Saidi / Raqs Assaya

4/4 Rhythmus     

 

Dum auf :

 

1                      (im 1. Takt)

1                      (im 2. Takt)

Dum, Tak, Dum, Dum, Tak

 

Gezählt :

 

1        +       2       +      3       +    4      +

1                  3               5             7      8                    (türkisch)                   

 

 

Tanzvorschläge :

 

Stockwirbel vor- oder zurück

 

In der Grundstellung halten wir den Stock mit der Handfläche nach oben zeigen mit dem Daumen am Zeigefingergrundgelenk fest und heben den Stock mit der Handfläche leicht nach vorne gerichtet, mit dem Daumen gehalten nach oben. Mit dieser Bewegung schließen wir den Zeigefinger um den Stock und knicken nun die Handfläche nach hinten sodass der Stock nach vorne zeigt. Nun öffnen wir die Hand wieder und richten die Handfläche nach oben aus.

Den Wirbel nach rückwärts, führen wir spiegelgleich aus und können den Stock mit den Fingern leicht beim Heben halten.

Der Stock soll idealer Weise eine Scheibe neben dem Körper beschreiben.

 

Stockwirbel vor oder zurück mit Handwechsel

 

Wir drehen den Stock im Wirbel nach vorne und greifen mit der anderen Hand bei der vorderen Abwärtsbewegung nach dem Stock. Der Stock setzt nun die Bewegung mit der anderen Hand auf der anderen Körperseite fort. Die Bewegung bleibt sinngemäß zum Handwechsel beim Zurückdrehen gleich.

 

Stockwirbel mit der linken oder rechten Hand vor- oder zurück über den Kopf

 

Wir heben den Stock mit der geschlossenen Hand haltend über den Kopf und drehen ihn in der Richtung nach außen zur Seite der haltenden Hand. Dabei muss die Drehbewegung wieder aus dem Handgelenk und der Stellung des Handgelenkes kommen. Ebenso beim Richtung wechseln über den Kopf beginnend.

Die Bewegung bleibt mit der anderen Hand sinngemäß die selbe ebenso in beide Richtungen.

Zu dieser Bewegung gehört außer viel Übung auch die Fähigkeit die Stellung der Handgelenke so zu steuern, das die Bewegung rund läuft.

Der Stock soll in diesem Fall idealer weise eine Scheibe über dem Kopf beschreiben.

 

Stockwirbel mit der linken oder rechten Hand vor dem Körper

 

In der Grundstellung halten wir den Stock mit der Handfläche nach oben zeigen mit dem Daumen am Zeigefingergrundgelenk fest und heben den Stock mit der Handfläche leicht zur Seite der haltenden Hand gerichtet, mit dem Daumen gehalten nach oben. Mit dieser Bewegung schließen wir den Zeigefinger um den Stock und knicken nun die Handfläche nach der Seite von der der Stock gekommen ist, sodass der Stock zur anderen Seite zeigt. Das kurz gehaltene Stockende lassen wir innen am Handgelenk vorbei. Nun öffnen wir die Hand wieder und richten die Handfläche nach oben aus.

Den Wirbel nach rückwärts führen wir spiegelgleich aus und können den Stock mit den Fingern leicht beim Heben halten.

Bei diesem Wirbel soll der Stock idealer weise eine Scheibe vor dem Körper beschreiben.

 

Stock auf die Schulter legen

 

Aus der Grundhaltung mit dem Stock in den Händen heben wir mit Absenken einer Hand die andere Hand rückwärts über den Kopf und lassen den Stock auf die Schulter sinken.

 

Schulter wechseln

 

Wenn der Stock auf einer Schulter liegt und mit der gleichen Hand vor dem Körper gehalten wird greifen wir mit der anderen Hand nach dem oberen Stockende und drehen den Stock über den Hals hinter dem Kopf auf die andere Seite. Nun lassen wir mit der anderen Hand den Stock aus.

Wir können den Stock auch über den Kopf nach vorne heben und erneut nach rückwärts auf die andere Schulter legen.

 

Stock seitlich vertikal halten

 

Aus der Grundstellung mit dem Stock in beiden Händen drehen wir uns mit dem Körper 45° zu einer Seite. Zur gleichen Seite heben wir einen Arm hoch und halten den Stock parallel zum Körper mit dem Blick durch das Fenster gebildet aus Unterarm, parallel zum Stock und Oberarm. Wechseln können wir mit Drehen des Körpers wieder auf 45° zur anderen Seite und dem Umdrehen der Stockhaltung indem die obere Hand nach unten geht und die unter Hand nach oben kommt.

Eine einfachere Form dieser Bewegung ist es den Stock mit der Hand der Seite zu der wir uns drehen nach unten zu halten. Dabei kann der Blick am Stock vorbei in die Richtung der Seite zu der wir uns gedreht haben gehen.

 

Stock auf den Boden stellen

 

Aus der Grundstellung lassen wir den Stock mit einer Hand aus und stellen ihn mit der anderen Hand auf den Boden. Nun halten wir den Stock mit ausgestreckten Fingern  und beiden Händen übereinander mit der Handfläche der unteren Hand.

 

Wechseln der Hand bei stehendem Stock

 

Wenn wir seitlich neben dem Stock Tanzbewegungen ausführen lassen wir mit der äußeren Hand aus und nehmen sie neben den Körper. Zum Seitenwechsel greifen wir mit der Hand, die mit ausgestreckten Fingern den Stock mit der Handfläche hält um den Stock, sodass wir die andere Hand mit den ausgestreckten Fingern auf den Stock legen können. Danach lassen wir mit der unteren Hand den Stock aus und führen sie neben den Körper.

 

Stock und Hüftkick

 

Wir stehen in der Grundstellung und halten den Stock mit beiden Händen vor dem Körper. Zu jedem Hüftkick führen wir nun einen Kick mit dem Stock in die gleiche Richtung aus.

Abwechslung kommt in den Tanz, wenn wir den Kick mit dem Stock einmal vor dem Körper und einmal mit hoch über den Kopf gehaltenem Stock ausführen.

 

3 Schrittdrehung  mit Sprung auf 4

 

Wir setzen ein Bein mit dem Fuß etwas seitlich zur Seite gedreht auf den Boden und belasten dieses Bein mit dem Körpergewicht. Nun drehen wir das andere Bein vorne herum und setzten es mit den Zehen nach rückwärts schauend auf den Boden auf. Wieder belasten wir dieses Bein mit dem Körpergewicht und drehen das erste Bein wieder vorne zur Seite und stellen es neben das Standbein. Erneut verlagern wir das Körpergewicht und heben das entlastete Bein an. Jetzt senken wir den Körper etwas ab und holen Schwung beim anheben, sodass wir auf dem Standbein  einen kleinen Sprung nach vorne machen können. Zur Unterstützung heben wir die Arme mit dem Stock in beiden Händen ebenfalls etwas an.

 

Dreischrittdrehung mit Stockdrehen über den Kopf

 

Wir halten den Stock in der Hand, die auf der nichtdrehenden Seite liegt über den Kopf und setzen ein Bein mit dem Fuß etwas seitlich zur Seite gedreht auf den Boden. Nun belasten dieses Bein mit dem Körpergewicht, drehen das andere Bein vorne herum und setzten es mit den Zehen nach rückwärts schauend auf den Boden auf. Wieder belasten wir dieses Bein mit dem Körpergewicht und drehen das erste Bein wieder vorne zur Seite und stellen es neben das Standbein. Erneut verlagern wir das Körpergewicht und heben das entlastete Bein an.

Zeigleich mit der Drehung drehen wir den Stock über den Kopf in die anderen Richtung. Auf „4“ setzen wir einen Akzent indem wir den Stock mit beiden Händen fassen und zur Seite der Drehrichtung stoßen.

 

Sprungfolge

 

Die Sprungfolge entsteht durch aneinander reihen von mehreren Sprüngen zu jeweils wechselnder Seite mit wechselndem Sprung- (Stand-) -bein.

Nach einer Drehung mit Sprung kann man mit 3 Sprungfolgen wieder mit einer Drehung beginnen.

 

Bewegungen ohne Stock 

 

Wippe mit kniebeugen

Grundstellung

Hüfte senken Re, Li (ruckartig auf  1 / 2 / 3 / 4 / 5)mit beugen der Knie und Oberkörper senken

Beide Hüften mit beugen der Knie und senken des Oberkörpers ganz nach unten auf 6

Oberkörper heben mit Schultershimmy auf 7 / 8

4 Punkt Kick

Grundstellung

Hüftkick Li rück, Re vor (Bewegung auf Tak)

Knie wechselweise vor und zurück mit Hüfte auf und ab (Egyptian Shimmy)

Arme in weitem Bogen langsam kreisen oder Schlangenarme