Raks Sharki

 

Schlicht weg der Tanz des Ostens, klassischer Bauchtanz mit Verfeinerung aus Ballett und andereninternationalen Tanzformen und die Bezeichnung für den Bauchtanz schlechthin.

 

Sharkischritt

Aus der Grundstellung setzen wir einen Fuß nach vorne auf den Zehenspitzen auf den Boden und belasten diesem mit dem Körpergewicht so das wir den anderen anheben können, auch nach vorne bewegen und auf die Zehenspitzen stellen. Nun wieder mit dem Körpergewicht belasten. Anschließend setzen wir den ersten Fuß, den den wir zum Schritt nach vorne auf die Zehenspitzen gesetzt haben nach hinten auf die ganze Sohle und belasten ihn erneut mit dem Gewicht.
Neuerlich setzen wir den anderen Fuß ebenfalls wieder zurück und auf die ganze Sohle.
Bei fortgeschrittener Schwangerschaft sollte für Anfängerinnen diese Bewegungen langsam ausgeführt werden oder auf später verschoben werden, bei Fortgeschrittenen Tänzerinnen lassen sich diese Bewegungen mit Vorsicht ausführen.